第一、家长不要给孩子过多的压力。
父母望子成龙、望女成凤心切，因此对子女的期望值普遍较高，这完全可以理解。但是当你把这些期望加在孩子身上的时候，你要了解自己的孩子，了解施加多少压力是合适的，尤其是高一第一次期中考试，当孩子没有达到你的期望值时，你可以先分析一下：孩子是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了。如果已竭尽全力但仍无达到你的要求，这个时候孩子自己内心也是很痛苦的，你就不能再把你因为失望而产生的情绪再投射到孩子身上。相反，这个时候如果让孩子感受到你对TA的爱，让孩子感受到当TA失败的时候，你还站在TA的身后，支持着TA，这对孩子的心理成长来说比什么都重要。
第二、要求孩子认真地做一次试卷分析。
一次考试，如果它仅仅是一个成绩的话，那这样的考试是没有意义的。无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。从每一门考试中分析出自己的优势和弱势，以有利于今后改正。
第三、分析、总结平时的学习态度，学习方法。
孩子刚刚升入高中，绝大部分的孩子都对自己的高中学业充满了希望，心中都有着宏伟的目标。但是高中毕竟与初中不同，学科变多了，难度增加了，老师的教学中体现了更多自主学习的成分。通过这次期中考试来总结与判断自己有没有找到适合高中的学习方法，这个很重要，如果方法很合适，那只要继续努力就可以了，哪怕这次考得不是很理想。如果不合适，赶紧要抓住这次机会改正自己的学习方法。
第四、家长要帮助孩子学会辩证地分析问题。
大家经过了中考到了杭高，而中考其实是一次选拔考试，到了杭高之后，如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的。因此家长在关注孩子的名次的同时，还要纵向比较一下，孩子是否进步了，孩子对高中生活是否适应等等，而不是一味地关注TA的名次。
第五、家长要帮助孩子正视现实。
如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实。如果你的孩子已经很为这次考试苦恼的时候，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法帮助孩子一起去接受它、适应它。有些家长一旦孩子考得不好就非常焦虑，其实这对孩子毫无帮助，相反会增加孩子很多压力。
第六、家长与孩子一起制订一个可行的计划。
当孩子调整好心态后，请根据自己的具体情况制订一个可行的计划，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。这个计划的实施也非常重要，最好这个计划在实施的时候能得到家长的监督，因为如果孩子自己订的目标都能很自觉地完成的话，TA的成绩一定还是不错的。很多孩子到心理辅导站来咨询的时候都感叹自己的计划是如何的有头无尾，其实这个时候家长如果能在合适的时间给予合适的帮助，使得孩子能完成TA的计划，这对于孩子的成绩提高以及心理成长都是很有帮助的。
